Wir beraten Sie gern zu unseren Angeboten und helfen Ihnen bei der Antragstellung zu den Präventionskursen weiter. Unsere Kurse können nach §20 Abs.4 Nr.1 SGBV zwischen 80- 100%, abhängig von Ihrer Krankenkasse erstattet werden.
Hatha-Yoga
Termine auf Anfrage
jeweils 90 min.
Beim Hatha-Yoga handelt es sich um eine Kombination aus verschiedenen Körperstellungen und Atem- und Entspannungsübungen.
Es eignet sich zur Entschleunigung und zum Stressabbau des hektischen und schnelllebigen (Berufs-) Alltags.
Core-Training
Termine auf Anfrage
jeweils 60 min.
Ein gezieltes Training für die Muskulatur der Körpermitte, also der Bauch- und Rückenmuskulatur sowie der Hüft-, Gesäß- und Oberschenkelmuskulatur. Es verbessert damit die Körperstabilität und Koordination und beugt Rückenschmerzen vor.
Aerobic
Termine auf Anfrage
jeweils 60 min.
Aerobic ist ein dynamisches Fitnesstraining in der Gruppe. Für Jung und Alt gleichermaßen geeignet und trainiert Koordination und Ausdauer. Mit rhythmischen Bewegungen zu motivierender Musik werden Choreografien (Schritte) erlernt, die eine Mischung aus Gymnastik und Tanz sind und sehr viel Spaß machen.
Kindersport
Termine auf Anfrage
Die Bewegung spielt eine bedeutende Rolle in der Entwicklung von Kindern, daher steht genau das im Mittelpunkt unserer Kindersportkurse. Durch gezielte und kindgerechte Spiele sowie Übungen werden die motorischen Fähigkeiten Ihres Kindes gefördert. Wir bieten diesen Kurs für Kinder ab 2 Jahren an.